Здоровье и спорт - Ломастер-мастер.ру - Сделай сам своими руками. Azino 777 азино 777.
Категории
Страйкбол [8]
Сделай сам - из дерева [37]
Фокусы и приколы [202]
Электроника [38]
Рыбалка [137]
Поделки из бумаги [26]
Здоровье и спорт [32]
IT [3]
Кулинарные рецепты [40]
Это интересно [34]
Для дачи [28]
Ремонт своими руками [12]
Полезные советы [10]
Библиотека мастеров [6]
Вышивка [4]
Суббота, 16.05.2015, 12:23 Приветствую Вас Гость

Ломастер-мастер.ру

Главная | Регистрация | Вход | RSS
 
 
Azino 777 азино 777. -->Главная » Здоровье и спорт

   Добрый день уважаемые читатели, сегодня мы хотим рассказать вам о вреде и пользе растворимого кофе для человеческого организма. На данный момент времени ученые очень хорошо исследовали многие свойства кофе и поэтому мы с вами можем судить, стоит ли пить этот напиток

Категория: Здоровье и спорт | Просмотров: 1239 | Добавил: buhlik1747 | Дата: 16.04.2014 | Комментарии (0)

  
 
   Наконец-то наступили теплые деньки, мы снимаем теплые куртки и начинаем одеваться все легче и легче, в преддверьях наступления лета пора бы привести свое тело в хорошую физическую форму. Поэтому сегодня мы покажем несколько упражнений на пресс, которые подойдут как девушкам, так и мужчинам.
Категория: Здоровье и спорт | Просмотров: 1154 | Добавил: buhlik1747 | Дата: 24.03.2014 | Комментарии (0)

Скарлатина – это инфекционное заболевание, сопровождающееся сыпью, аллергическими осложнениями и заболеваниями гортани. У переболевших скарлатиной вырабатывается иммунитет. У детей болезнь протекает сложнее, чем у взрослых....

Категория: Здоровье и спорт | Просмотров: 1584 | Добавил: buhlik1747 | Дата: 12.05.2013 | Комментарии (0)



Лето не за горами, а это значит, приближается пляжный сезон и все хотят встретить его в хорошей физической форме. Поэтому сегодняшняя наша статья будет посвящена советом по наращиванию мышечной массы. Итак, что же делать, если не растут мышцы?
Категория: Здоровье и спорт | Просмотров: 1840 | Добавил: buhlik1747 | Дата: 09.05.2013 | Комментарии (0)


Я думаю практически каждый человек любит массаж. Кому же не нравится когда ему разминают спину или массируют ступни. Массаж полезен для кожи, кровоснабжения, внутренних органов, улучшает самочувствие и снимает усталость. Но услуги профессионального массажиста стоят не дешево  и не каждый может себе позволить стол массажный с электроприводом. В этой статье наша команда постарается научить вас как правильно делать массаж, с максимальной пользой и избежать вреда, который неопытный массажист по незнанию может нанести своему "пациенту".
Категория: Здоровье и спорт | Просмотров: 1450 | Добавил: ХЕРадмин | Дата: 02.03.2012 | Комментарии (0)

Здоровый образ жизни

Что же такое здоровый образ жизни? 10 заповедей здоровья, красоты и долголетия!

Категория: Здоровье и спорт | Просмотров: 1093 | Добавил: ХЕРадмин | Дата: 19.05.2011 | Комментарии (1)

Ниже приведены четыре важных положения, которых мы настоятельно рекомендуем придерживаться во время выполнения упражнений для вашей же безопасности. Они довольно просты.

Положение 1. Начинайте заниматься, постепенно переходя от более простых упражнений к более сложным. Каждое предыдущее упражнение должно подготавливать ваш организм к последующему. Прежде чем идти — ползите, и идите прежде, чем бежать. Образно говоря, вам надо «вползать» и «входить» в тот вид спорта или физической активности, которые вы себе выбрали. Ожидание слишком больших результатов за короткий срок нанесло вред многим оздоровительным программам и тем, кто за них брался. Начинайте неспешно, продвигайтесь вперед постепенно, и у вас появится гораздо больше шансов продолжать физическую активность во имя своего здоровья. Это правило справедливо для всех, тем более если вам больше 40 лет. Тогда на постепенный рост физической нагрузки вам следует обратить особое внимание.
Категория: Здоровье и спорт | Просмотров: 884 | Добавил: ХЕРадмин | Дата: 12.04.2011 | Комментарии (0)

Все знают, что при любой физической нагрузке сердце начинает работать чаще и чем нагрузка больше, тем чаще должно сокращаться и ваше сердце. Поэтому лучше всего об интенсивности вашей индивидуальной тренировки говорит частота сердечных сокращений (ЧСС) в минуту, или пульс. Для оптимального состояния сердечно-сосудистой системы во время выполнения физических упражнений частота сокращений вашего сердца должна находиться в так называемой «зоне безопасности», которая составляет от 50 до 75% вашего максимального пульса. Поскольку максимальное число сердечных сокращений с возрастом уменьшается, параметры вашей «зоны безопасности» со временем также сокращаются.
Для определения вашей индивидуальной «зоны безопасности»
Категория: Здоровье и спорт | Просмотров: 803 | Добавил: ХЕРадмин | Дата: 12.04.2011 | Комментарии (0)

Цель: развитие внешней части предплечий.

Возьмите штангу хватом сверху. Положите предплечья на бедра так, чтобы они были параллельны полу, а запястья и кисти свободно свешивались с коленей. Руки в запястьях согните впереди опустите штангу как можно ниже. Затем разогните их снова вверх и как можно выше поднимите штангу. Упражнение также можно выполнять с гантелями.

Категория: Здоровье и спорт | Просмотров: 798 | Добавил: ХЕРадмин | Дата: 12.04.2011 | Комментарии (0)

Цель: развитие внутренней части предплечий.

Сядьте на скамью и положите на нее предплечья так, чтобы запястья и кисти свешивались с края. Разгибая руки в запястьях, опустите штангу вниз, дайте штанге скатиться к кончикам пальцев. Перекатите гриф обратно в ладони и как можно выше поднимите штангу, не отрывая предплечий от скамьи. Упражнение также можно выполнять с гантелями.

Есть один хороший способ мощного стимулирования предплечий. После сгибаний рук в запястьях, когда вы уже не можете сделать ни одного повторения, просто подержите штангу на пальцах, а затем напрягите их, сжимая и разжимая кулаки и подключая тем самым к работе немногие оставшиеся незадействованными мышечные волокна.

Категория: Здоровье и спорт | Просмотров: 761 | Добавил: ХЕРадмин | Дата: 12.04.2011 | Комментарии (0)

1 2 3 4 »
-->
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Май 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Навигация по сайту
Статистика

Онлайн всего: 0
Гостей: 0
Пользователей: 0