Главная »
2011 »
Апрель »
12 » Сгибание рук в запястьях обратным хватом.
20:51 Сгибание рук в запястьях обратным хватом. |
Сгибание рук в запястьях обратным хватом.
Цель: развитие внешней части предплечий.
Возьмите штангу хватом сверху. Положите предплечья на бедра так,
чтобы они были параллельны полу, а запястья и кисти свободно свешивались
с коленей. Руки в запястьях согните впереди опустите штангу как можно
ниже. Затем разогните их снова вверх и как можно выше поднимите штангу.
Упражнение также можно выполнять с гантелями. |
|
Категория: Здоровье и спорт |
Просмотров: 799 |
Добавил: ХЕРадмин
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[
Регистрация |
Вход ]
-->
